С 18 по 24 августа проходит неделя отказа от алкоголя
Ежегодно в мире около 3 миллионов смертей связаны с чрезмерным употреблением алкоголя.
Алкоголь – это психо-активное вещество, которое оказывает влияние на все органы человека. Его хроническое потребление связано с развитием свыше 230 болезней и расстройств, включая злокачественные новообразования, психические и поведенческие расстройства, инфекционные, сердечно-сосудистые, неврологические заболевания, заболевания органов пищеварения и травматизм. С потреблением алкоголя связаны 69% смертей от цирроза печени, 61% от кардиомиопатии и миокардита, 47% от панкреатита. В общей сложности более 5% всех смертей - следствие злоупотребления спиртными напитками. Наиболее высокий показатель смертности от алкоголя приходится на трудоспособный возраст, 20–39 лет. Жизнь людей, злоупотребляющих алкоголем, сокращается в среднем на 17 лет.
Напротив, отказ от алкоголя значительно улучшает качество жизни, выражающееся в повышении работоспособности; улучшении настроения, отношений с близкими и детьми; нормализации сна; появлении времени для занятий физическими активностями, культурными досуговыми мероприятиями; уменьшении риска развития неинфекционных, инфекционных и онкологических заболеваний; улучшении состояния сердечно-сосудистой, пищеварительной, иммунной систем; нормализации массы тела; уменьшении риска травматизма и ДТП в результате вождения в нетрезвом состоянии. Кроме того, следует иметь ввиду и снижение финансовых расходов.
Распространенные мифы об алкоголе:
- Малые дозы алкоголя полезны для сосудов. Это заблуждение. Холестериновые бляшки находятся внутри стенок сосудов и не контактируют с кровью. Алкоголь не способен "очищать" сосуды от бляшек.
- Элитный алкоголь менее вреден. Независимо от стоимости, все виды алкогольных напитков вредны. Дистилляты (виски, коньяк, джин) содержат дополнительные токсичные вещества, усиливающие негативное воздействие на организм.
- Алкоголь совместим с антибиотиками. Употребление алкоголя с любыми лекарствами недопустимо, так как это может изменить их действие и привести к отравлению.
Следует помнить, что не существует безопасных доз алкоголя, потребление алкоголя — это всегда риск, а безопасный градус – ноль.
Ваше здоровье и жизнь в ваших руках. Отказ от употребления алкоголя — первый шаг к здоровой и счастливой жизни без вредных привычек!