С 27 октября по 2 ноября проходит Неделя борьбы с инсультом.
Данное заболевание находится на втором месте в списке самых частых причин смерти и инвалидности человека. По данным медицинской статистики, вернуться к нормальной жизни могут только 8% перенесших его людей, около 20% не могут самостоятельно ходить и чуть больше 30% нуждаются в особом уходе и помощи близких. Поэтому крайне важно уделить особое внимание профилактике и своевременной диагностике.
Доказано, что 80% инсультов может быть предотвращено, если соблюдать определенные правила для здоровья сердечно – сосудистой системы:
- Сбалансированное питание, включающее не менее 400 г свежих фруктов и овощей в день, блюда из цельного зерна, нежирное мясо, рыбу и бобовые с ограниченным потреблением соли, сахара и жира.
- Регулярная физическая активность не менее получаса ежедневно.
- Исключение вредных привычек. Очень опасно для сердечно – сосудистой системы курение, не только активное, но и пассивное.
- Контроль за своей массой тела. Нельзя допускать лишний вес!
- Контроль за показателями организма: за артериальным давлением, уровнями сахара и содержания холестерина в крови.
- Контроль за своими эмоциями.
Как быстро и точно определить инсульт?
- Попросите человека улыбнуться (он не сможет этого сделать обоими уголками рта, улыбка получится кривой).
- Попросите произнести простую скороговорку (Карл у Клары украл кораллы).
- Попросите поднять обе руки (не сможет или только частично сможет поднять).
- Попросите высунуть язык (если язык искривлен, повернут - это тоже признак).
Если у человека возникнут проблемы даже при выполнении одного из этих заданий - вызывайте скорую помощь! Ведь врачи уверяют, что если они в течение 3 часов успевают к жертве инсульта, то последствия приступа могут быть устранены.
Другие признаки
Есть и другие явные симптомы инсульта, позволяющие "вычислить" болезнь:
- Сильные головные боли, которые чаще всего сопровождаются мельканием "мушек" перед глазами.
- Онемение конечностей, неспособность двигать или правой ногой и правой рукой или левой ногой и левой рукой. Что характерно, если потеряна подвижность слева, это означает, что пострадала правая половина мозга. И наоборот.
- Головокружение, помутнение сознания.
- Тошнота (иногда и рвота).
- Нарушение зрения.
- Нарушение походки и способности удерживать равновесие.
! Помните, чем быстрее вы вызовете "скорую", тем лучше. В случае когда развивается инсульт, счет действительно идет на минуты.
